睡眠は大切

2017/12/19

前回の記事を書いて、

午後になると凄い眠気が襲ってきたので

さっきまで爆睡していました(*_*)

起きた今はすっきり!

あんなに鬱鬱していたのが嘘のよう。

この物凄い眠気も月経直前の症状としてあらわれるので、恥じらいも無い発言で申し訳ありませんが、

もうすぐ月経が始まる気が・・・。

PMS時じゃなくても、何かと眠りが浅いのが 悩みなのですが、

やっぱり「ぐっすり寝たー!」という感覚は とても大切。

睡眠の質が心身に及ぼす影響はとても大きいと思います。

ちなみに、私が一番ぐっすり眠れる時は、

彼氏とくっついて寝ている時です(笑) 愛[*´ω`人´ω`*]愛

なんであんなにぐっすりできるのかと思うのですが、

やっぱり安心感ですよねー。

デートで出かけるよりも、 恋人と寝ている時の方が好きな私(笑)

話は戻って、この不眠体質ですが、 何か改善できるものは無いかと 眠れない時スマホをいじっていた所、

カモミールが安眠に有効との情報を発見しました。

紅茶とかのですよね。

さっそく今からカモミールティを買いに行こうと思います(*´ω`*)